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Nutrição para Adolescentes

 

As crianças e adolescentes estão em fase de desenvolvimento, necessitando de nutrientes em qualidades e quantidades adequadas para este fim. Porém, quando essas crianças praticam uma atividade física, regularmente, há necessidade de um maior cuidado com a alimentação a fim de suprir todas as necessidades. Uma dieta adequada junto com a atividade física, pode otimizar todo o potencial genético de crescimento e desenvolvimeto da criança, mas não incrementam ou diminuem significativamente os valores de estatura. A atividade física é importante não apenas para o bom desenvolvimento, mas também para o jovem desenvolver sua coordenação motora e sua relação social, interagindo com o grupo, aprendendo limites com vitórias e derrotas.
Assim sendo, é fundamental que o profissional Nutricionista estabeleça uma ingestão adequada dos macronutrientes (proteínas, carbohidratos e lipídeos) e dos micronutrientes (vitaminas e minerais) como cálcio e ferro fundametais para o crescimento, além da correta hidratação, pois a criança ainda não tem o mecanismo termorregulatório muito bem adaptado como o adulto. Dentro deste contexto, o profissional nutricionista possue parâmetros adequados para a avaliação do crescimento e do estado maturacional, assim como a avaliação antropométrica, verificando assim as necessidades energéticas, objetivando a conduta dietoterápica adequada para essa faixa etária.




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